tyoma_cat

Благодаря группе "Позитив" узнал и сходил на занятие "НИА" (Nia от Non-Impact Aerobics) - смеси аэробики, танцев и йоги (их сайт).

Первое, что выяснилось: разговоры о заимствованиях из боевых искусств правдивы в той же мере, в какой Рабинович из анекдота изобразил Пласидо Доминго :)

Второе, подозрение, что занятие это "девчачье", оправдалось на 100%.

Третье, несмотря на пункты 1 и 2, понравилось - очень неплохая аэробика и растяжка, причем нагрузку можно менять самостоятельно, вкладывая больше или меньше усилий в движения. Полного единообразия не требуется, каждый делает так, как хочет и может :)

Нашел какое-то видео, не "фонтан", но минимальное представление дает: